Kuva

Mikä auttaa kun ahdistaa?

Kysy hampuusilta. Alue, jonne voi kirjoittaa rekisteröitymättä.
Alueen säännöt
Vapaavyöhyke
Tälle alueelle voi kirjoittaa ilman rekisteröitymistä. Mikäli sinulla on käyttäjätunnus, älä aloita uusia ketjuja tällä alueella. Vapaavyöhyke-nimi ei tarkoita, että tällä alueella keskusteltaisiin vapaasti kaikesta - tämä on edelleen Hamppuforum!

Jotta samoja asioita ei kysyttäisi joka päivä uudelleen, katso ennen viestin lähettämistä löydätkö vastauksen:

Jos joku kysyy jotain triviaalia, ÄLÄ VASTAA "lue Hupu / käytä hakua". Käytä itse hakua, minkä jälkeen voit vastata, että haulla/hupusta löytyy, linkkien kera vastauksiin.
Avatar
Sinsechilla
Viestit: 150
Liittynyt: 5.2.2018

Re: Mikä auttaa kun ahdistaa?

ViestiKirjoittaja Sinsechilla » 17.7.2018 14:02

Itsetutkiskelu ja sisäilön löytäminen auttaa. Keskittyy edes vähän selvänä joka päivä johonkin mieleiseen ja järkevään ja pitää arjen balanssissa, niin voi huoletta savutella tai olla selvinpäin 8)
-Chilla

Avatar
alibaba8
1 tähti
1 tähti
Viestit: 1489
Liittynyt: 11.11.2006

Re: Mikä auttaa kun ahdistaa?

ViestiKirjoittaja alibaba8 » 4.8.2018 3:30

Sinsechilla kirjoitti:Itsetutkiskelu ja sisäilön löytäminen auttaa. Keskittyy edes vähän selvänä joka päivä johonkin mieleiseen ja järkevään ja pitää arjen balanssissa, niin voi huoletta savutella tai olla selvinpäin 8)

Totta joka sana. Suosittelen ulkoilemaan vielä kun säät ovat parhaimmillaan. :)
Mielekäs tekeminen, täysi vatsa ja luonnossa käyskentely tutkitusti laskee stressitiloja.
Mikäli ahdistus ei ota lakkaakseen, pyri olemaan paikassa jossa voit rauhassa käydä ahdistuksesi läpi pala palalta ja pidä mielessä että kaikesta pääsee yli. :guru: Kun ahdistaa, anna välillä ahdistuksen tulla, silloin se voi myös mennä. Ja puhumista ei voi koskaan tarpeeksi mainostaa!

Jos savuttelu ahdistaa jatkuvasti, voi tauko tehdä hyvää olotiloille, sillä paha olo kumpuaa yleensä jostakin eikä asioiden läpikäyminen jatkuvasti/ (tai joillakin asioiden läpikäymättömyys) savuissa sovi kaikille.
Parasta aikaa on se, kun unohtaa koko kyseisen käsitteen olemassaolon.

Avatar
Sinsechilla
Viestit: 150
Liittynyt: 5.2.2018

Re: Mikä auttaa kun ahdistaa?

ViestiKirjoittaja Sinsechilla » 4.8.2018 5:01

alibaba8 kirjoitti:
Mielekäs tekeminen, täysi vatsa ja luonnossa käyskentely tutkitusti laskee stressitiloja.
Mikäli ahdistus ei ota lakkaakseen, pyri olemaan paikassa jossa voit rauhassa käydä ahdistuksesi läpi pala palalta ja pidä mielessä että kaikesta pääsee yli. :guru: Kun ahdistaa, anna välillä ahdistuksen tulla, silloin se voi myös mennä. Ja puhumista ei voi koskaan tarpeeksi mainostaa!

Jos savuttelu ahdistaa jatkuvasti, voi tauko tehdä hyvää olotiloille, sillä paha olo kumpuaa yleensä jostakin eikä asioiden läpikäyminen jatkuvasti/ (tai joillakin asioiden läpikäymättömyys) savuissa sovi kaikille.


Juuri näin! :yes:

Ajankohtaista tekstiä itelle tällä hetkellä, sillä pakollinen tauko edessä kahesta syystä:
1. Pajarit loppu
2. Kesäloman pitunen putki takana

Huomannut, että oon herkkä unettomuudelle, sillon kun putki on huulella öisin turhan tiheään tahtiin.

Silloin tolet nousee helposti ja polttamisesta tulee varsinkin aamupaukkujen jälkeen lähinnä pilveä ylläpitävää, jolloin en saa enää haluttuja vaikutuksia ja
herään herkästin 1-2 kertaa aamuyöstä kesken unien hiteille.

Jos näin käy usein, niin se on itselle toletauon paikka.

Ainut looginen ratkaisu, sillä samalla kaavalla saan pilvestä itselleni vain luovuuden, rentoutumisen ja lääkinnällisten hyötyjen sijaan kropan jumiin ja unettomuutta, sekavuutta/ahdistusta.

Yleensä poltan tässä vaiheessa pajarit loppuun, aikaistaen ajankohtaa.
Ideaalisesti viimeset hitit tapahtus siinä 22-01 välillä, eikä useammin kuin 1-2 tunnin välein.

Loppuun komppaan, että Luonnon parantavaa voimaa ei missään nimessä kannata aliarvioida.. :guru:

5min 1-3 kertaa päivässä tekee huomattavan muutoksen, varsinkin nyt helteillä, kun koti hiostaa. :roll:
-Chilla

Vieras

Re: Mikä auttaa kun ahdistaa?

ViestiKirjoittaja Vieras » 5.8.2018 5:43

Yleisesti ottaen parhaiten auttaa tietenkin täsmä droppi elikkä rauhoittava lääke tai antipsykootti.
Hampuusit suosittelee tietenkin cbd:tä.

Mitä luin noista jutuista, niin kaikki on totta. Yhden ja toisen näkemys asiasta on hänen empiirinen tutkinta.
Kokonaisuus topicissa on holistinen näkemys. Kannattaa lukea kaikki ja perehtyä... tosin osa neuvoista saattaa pitkällä tähtäimellä aiheuttaa ahdistusta. Hetken hyöty ja pitkän tähtäimen pahennus.

Kannattaa eniten miettä asiaa siltä kannalta, että ahdistaisko ilman? Että onko se tosiaan pössyt mikä ahdistaa, vai eikö se enää kykene blokkaamaan sitä? Silloin lajikkeen vaihto varmaan auttaa ja tosiaan cbd varmiten.


Palaa sivulle “Vapaavyöhyke”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa