Jouduin uudessa työpaikassa huumetestiin ja kävi kovin kiinnostamaan miten saan elimistön puhdistettua ajoissa. Hain tietoa netistä ja tutulta kaverilta jolla on kohtuullista tietoa aineenvaihdunnasta yms. Tässä hieman tietoa miten omalla kohdalla onnistuin poistamaan cannabiksen elimistöstä kahdessa viikossa kahden vuoden päivittäisen käytön jälkeen. Nämä neuvot voivat olla osakseen turhia, mutta omalla kohdalla halusin kokeilla kaikkea mahdollista että saisin tuloksia.
En ehdota kokeilemaan tätä jos ei ole aivan varma omasta terveydestä! Jos on jotain epäilyksiä tai tulee jotain ongelmia on syytä lopettaa.
Aivain asemassa on aineenvaihdunta, etenkin rasva-aineenvaihdunta. Liikunta lisää huomattavasti aineenvaihduntaa. Liikunta pitäisi olla matalatehoista ja pitkä kestoista. Tämä tarkoittaa että ei pidä hengästyä mutta että pieni hiki nousee pinnalle. Sykeen tulisi olla 100-150 lyöntiä/minuuttissa. Tällöin lihakset käyttävät energianaan enimmäkseen rasvaa. Liikunnan olisi hyvä kestää yli tunnin. Jos liikunta on liian tehokasta elimistö alkaa käyttämää hiilihydraatteja energian lähteinään ja rasvan palaminen hidastuu. Mitä useammin päivässä jaksat liikkua sitä parempi. Tässä muutamia lajeja mitkä on hyviä. Reipas kävely, sauvakävely, kevyt hölkkä, perinteinen hiihto ja rintauinti. Pääasia on että liikunta tuntuu siltä että sitä jaksaisi vaikka kuinka kauan.
Syöminen. Päivän mittaan tulisi syödä useasti mieluiten parin tunnin välein. Älä ole pitkiä aikoja syömättä että tulee väsynyt ja ärtynyt olo. Silloin elimistö aineenvaihdunta on alhainen. Syö aterioden välissä myös pieniä valipaloja vaikka ei olisikaan nälkä, hedelmät ja vihannekset on hyviä. Älä vältä rasvan syömistä , koska silloin elimistö alkaa säästämään rasvaa ja vahentää sen palamistä. Joten pizzaa ja hamppareita voi ihan hyvin syödä. Syö myös illalla vaikka se ei normaalisti ole suositeltavaa.
Juoa päivittän 6 litraa nestettä koska se nopeuttaa aineenvaihduntaa 10%. Vesi on paras juoma, mutta siinä tulee huolehtia että elimistösi saa tarpeeksi suoloja ja mineraaleja.Vesi poistaa tehokaasti näitä elimistöstä. Veteen on hyvä sekoittaa urheilujuomajauhetta jotta saat tarpeeksi suoloja. Mineraaleja saa osettua pillereinä luontaistuotekaupoista ja ravintolisiin erikoistuneista liikkeistä. On erittän tärkeää että saat riittävästi mineraalaja ja suolola, muuten lihakset voivat alkaa kramppaamaan ja muitakin oireita voi tulla. Vitamiineja on myös hyvä syödä koska monet ovat niistä ovat vesiliukoisia. Mineraaleja ja vitamiineja on hyvä syödä yli suositeltu annos koska vesi puhdistaa elimistöä. Järki tietenkin mukana niitten popsimisessa.
Jos tupakoit älä lopeta. 15-20 savuketta päivässä nostaa perus aineenvaihduntaa 10%. Jos et polta älä missään nimessä aloita. Muutenkin todella vaarallinen huume. Myös saunominen nostaa kehon aineenvaihduntaa. Saunassa ei tule kumminkaan istua liian pitkään koska muuten se hidastaa sitä. Normaali saunomin on paras. Älä vedä kovia kännejä koska sitten on aineenvaihdunta parista päivästä viikkoon sekaisin. Muutaman kaljan voi juoda.
Muutamian ravintolisä mistä voi myös olla hyötyä.
Ino-kolin auttaa rasvan hajoamiseen kehossa.
http://www.voimapuoti.com/m-sport-drink ... 10165-0001
L-Carnitin tehostaa elimistösi rasvan muuttumista energiaksi
http://www.aminoporssi.fi/epages/Amino. ... s/005-0001
Kreatiini antaa lisää teho harjoituksiin ja tehostaa rasvan palamista. Kreatiinii imeytyy hitaasti lihaksiin joten aikaa voi kulua ennen kuin mitään vaikutuksi tulee.
http://www.aminoporssi.fi/epages/Amino. ... s/056-0001
MEGA FORCE on vitamiini- ja mineraalipaketti urheilijoille. Korkea määrä vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita juuri keskenään oikeassa suhteessa.
http://www.aminoporssi.fi/epages/Amino. ... 10163-0001
M-sport drink on hyvä sekoittaa vetteen mitä juo jotta suoloja tulee tarpeeksi
http://www.voimapuoti.com/m-sport-drink/p/598
Rx-Optimizer nostaa kehon aineenvaihduntaa hyvä ottaa ennen liikuntaa. Tehokas!
http://www.skip.fi/rx-optimizer/p/520
Myös kaikki muut vastaavat ravintolisät toimivat kuhan sisältävät vain samoja aineita.
Cannabis testejä millä on hyvä kokeilla että keho on puhdistunut
http://www.kotitesti.fi/huumetesti__kan ... 00081.html
http://www.labema.fi/u2q1/PIF/104001-CAN.htm
http://www.smskauppa.com/?kid=40&p=3&pi ... menu_open=
http://www.testerit.fi/products.php?g1=fdc15e
